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时间(shijian)：2024-05-21 14:13:54 奥顺(aoshun)源码 八字(bazi)网
处暑是农历二十四节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气。处暑《月令七十二候集解》中说：“处暑，七月中。处，止也，暑期至此而止矣。”也就是说过了处暑，炎热的夏天即将过去，天气要渐渐凉快起来了。
处暑是一个yige与温度(wendu)有关的节气，是温度wendu变化的重要节点，是代表气温由炎热向寒冷(hanleng)过渡的节气。所以古人说：“秋初qiuchuxiamo夏末，reqi热气酷甚，不可脱衣裸体，贪取风凉”，又有“七九六十三，夜眠(yemian)寻被单(beidan)”的说法(shuofa)。总之，处暑之后，白天可能(keneng)还会有暑热的感觉，但早晚温差wencha会变大(bianda)，晚上容易着凉，尤其(youqi)是“一场秋雨一场寒”，一旦下雨(xiayu)，更是给人秋凉(qiuliang)的感觉，因此(yinci)，这也是感冒、咳嗽、腹泻的gaofa高发季。
xiangyang襄阳市中医医院(zhongyiyiyuan)肺病科副主任左明晏提醒(tixing)，chushu处暑时节应早睡早起，保持充足睡眠(shuimian)，收神“蓄阴”，增强体育锻炼，提高对疾病(jibing)的抵抗力。tongshi同时，要注意(zhuyi)适时增减(zengjian)衣物，特别(tebie)是户外活动后，一定要及时擦干汗水hanshui，穿衣保暖；注意zhuyi空调使用适度(shidu)，shinei室内经常jingchang开窗通风，在公共场所佩戴口罩；注意zhuyi手卫生，勤洗手，不吃腐败(fubai)bianzhi变质的食物，严防胃肠道疾病(jibing)，尤其是laoren老人和孩子。
此外，处暑过后(guohou)，人们(renmen)往往会出现不同(butong)程度(chengdu)的咽干、鼻燥、皮肤干燥等一系列yixilie的秋燥症状(zhengzhuang)。中医认为，肺与秋气的guanxi关系十分(shifen)密切，中医学的经典著作《内经》中说：“燥胜则干”。jiushishuo就是说秋季燥邪侵入人体(renti)多损伤阴津(yinjin)，使人体(renti)出现一系列(yixilie)阴津(yinjin)不足、干燥失荣的表现(biaoxian)，而防治肺燥(feizao)，清热润肺养阴才是关键。
因此，处暑(chushu)时节，饮食调养(tiaoyang)当以qingdan清淡为主。可适量饮用开水、蜂蜜(fengmi)、淡茶(dancha)、niunai牛奶等，多吃萝卜、山药、竹笋、南瓜、绿豆、秋梨、柿子、百合、甘蔗、银耳等润肺生津(shengjin)、养阴清燥的食物。同时(tongshi)，还可以吃一些鸭肉(yarou)、黄鳝、zhushourou猪瘦肉、海产品等，既可补充营养，又可以缓解秋燥(qiuzao)不适(bushi)。
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