【节令健康养生】小寒节气,全年度最冷的节气! 怎样养生更合理?

时间(shijian):2024-05-21 14:13:50 奥顺yuanma源码 八字(bazi)网

《月令七十二候集解》上说:“小寒节气,十二月节,月月初寒尚小,故云,月半则大矣。”小寒节气是二十四节气中的第23个节令,也是冬天的第5个节令,意味着开始进到一年中最严寒的日子。古代人觉得,冷气机积久则寒,严寒水平未至顶点,故称作“小寒节气”。

俗话说得好:“小寒(xiaohan)大寒,冻住冰团(bingtuan)。”中医学觉得,寒为邪气,最严寒的节令也是邪气最盛(zuisheng)的阶段,这时更应当(yingdang)固护身体气血。《黄帝内经huangdineijing》有言(youyan)“阴平阳秘,精神实质(jingshenshizhi)乃治(naizhi)”。怎样在这段时间养一个健康的体魄呢?下列方式fangshi能够帮上您。

小寒节气(jieqi)胜小寒

数九寒天,冷在三九。尽管小寒(xiaohan)节气jieqiyiweizhe意味着着“天渐寒,并未大冷”,但这时(zheshi)正处在yinian一年中最凉的三九前后左右。因而,民俗也就yongyou拥有“小寒(xiaohan)jieqi节气胜xiaohan小寒”的叫法。

小寒节气(jieqi)健康养生追忆补

小寒节气前后左右,要多吃一些清补的食材以御凉气。俗话说得好suhuashuodehao,“三九补一冬(buyidong),mingnian明年无病苦”,说的便是冬季食羊肉调理(tiaoli)renti人体的作法。

庚子年(gengzinian)

己丑(jichou)月

癸丑(guichou)日

小寒节气jieqi·三宜

庚子年(gengzinian)

己丑(jichou)月

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小寒(xiaohan)节气·三忌

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